Grande successo per la camminata "consapevole" di Besozzo, organizzata dall'amministrazione comunale in collaborazione con Ivana Ghiringhelli, istruttore nordic walking dell'associazione Happy Nordic.
«Ho pensato di organizzare questo evento perché secondo diversi studi le persone trascorrono parte del loro tempo pensando e ripensando al loro passato, programmando in maniera frenetica il futuro, senza vivere il presente e anche il tempo libero» premette Ghiringhelli che fornisce qualche utile consiglio per chi vuole affrontare una camminata benefica e davvero consapevole.
«La camminata consapevole - spiega - consiste nel portare particolare attenzione all’appoggio del piede, alla respirazione, cercando di vivere appieno l’esperienza del momento, la condivisione del gruppo e assaporare i benefici della natura. La camminata consapevole riduce lo stress e l’ansia, aumentando i benefici per il corpo».
«Il mio consiglio - prosegue l'istruttrice - è quello di camminare a ritmo naturale, rilassati, con calzature adeguate, senza telefonino; in poche parole dedicando a noi stessi ed eliminando le cattive abitudini del quotidiano. Praticarla costantemente può avere l’effetto positivo di perdita del peso, stabilizzando la frequenza cardiaca, stimolando il sistema immunitario e dare lucidità mentale per affrontare al meglio i problemi del quotidiano. Il grande vantaggio è che si può praticarla quando si vuole, sia il mezzo alla natura che su strada verso il lavoro o per andare a fare la spesa. E’ un momento importante che la persona si regala per cogliere la bellezza dell’ ambiente circostante ,vivendo il presente».
Un ringraziamento ai partecipanti è stato rivolto dall'assessore con delega a Benessere e Sport Francesca Pianese: «Ringrazio i vari partecipanti e Ivana Ghiringhelli per il suo impegno nell’organizzare la manifestazione e per il suo valido contributo nei gruppi di Cammino del Comune di Besozzo, trasmettendo positività, e socialità, in una sola parola slancio del benessere. Ricordo che ai gruppi di cammino possono partecipare tutti consultando la pagina web del Comune, sezione Gruppi di Cammino».
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